Ho?t ??ng th? ch?t th??ng xuyên mang l?i l?i ích s?c kh?e ?áng kinh ng?c Ho?t ??ng th? ch?t th??ng xuyên có th? làm t?ng s?n xu?t hormone khi?n b?n c?m th?y h?nh phúc h?n và giúp b?n ng? ngon h?n.Ngoài ra, theo vi?n Y t? qu?c gia Anh c?ng cho bi?t vi?c s? d?ng chi?t xu?t h?t nho trong one – 2 tu?n còn giúp gi?m s?ng c?ng ? ph?n chân